Tomatele beneficiile pentru sănătate pierdere în greutate

Beneficiile roșiilor uscate la soare Beneficiile roșiilor fierte Beneficiile roșiilor crude În botanică, roșia este un fruct dintr-o floare la fel ca vinetele sau dovleceii.

În dietetică, compoziția sa nutritivă conținut scăzut de zahăr o clasează printre legume. Roșie Cum să gătești roșiile, cum să le păstrezi, când să le consumi pentru o aromă optimă.

Beneficiile pentru sănătate ale roșiilor Cu bogăția sa în vitaminele A, C și licopen pigment din familia carotenoidelorroșia este un makeover de la sine. Aceste componente cu efect antioxidant protejează celulele de efectul dăunător al radicalilor liberi și le protejează de îmbătrânirea prematură, precum și de apariția anumitor tipuri de cancer.

Pigmentul său roșu licopen este un excelent aliat strălucitor sănătos, iar cireașa de pe tort ne protejează pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete. Aveți grijă, totuși, nu protejează împotriva arsurilor solare, astfel încât protecția solară este esențială.

Bogate în fibre moi, roșiile sunt perfecte pentru reglarea tranzitului intestinal și pentru promovarea sațietății. Roșiile și pierderea în greutate Slabă în calorii și zahăr, bogată în fibre, vitamine, minerale și antioxidanți, roșiile sunt, fără îndoială, o legumă de slăbire, pe care ar fi păcat să te privezi atunci când ești la dieta.

Roșii și calorii Cu micile lor 18 calorii la g, roșiile sunt una dintre legumele cu conținut scăzut de calorii.