Pierde greutatea atunci când este însărcinată

pierde greutatea atunci când este însărcinată

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3

Acestora li se spune ca nu ar trebui sa mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient. Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii?

Raspunsul la aceasta intrebare este complicat. Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii. Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii si nu ar trebui sa adaugi un stres suplimentar procesului deja obositor pentru organismul tau.

Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi. Incercarea de a pierde in greutate in mod activ nu este o solutie buna.

pierde greutatea atunci când este însărcinată cum să slăbească degetele de grăsime

Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa in timpul sarcinii. Placenta si corpul copilului duc la cresterea in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism.

pierde greutatea atunci când este însărcinată puncte pentru a pierde în greutate

Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in greutate, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut bebelusul. In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare.

De ce nu este bine sa ridici sau sa cari lucruri grele cand esti insarcinata

Medicii iau in considerare anumiti factori atunci cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate. Acestia incearca sa afle daca viitoarele mame sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel arzătorul de grăsime ripper maroc exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit.

Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat. In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii.

Pierdere în greutate în timpul sarcinii

Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase. Insa aceasta medie nu se aplica tuturor. O femeie insarcinata ar putea lua in greutate pierde greutatea atunci când este însărcinată 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa.

In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim.

Concepţie De multe ori, viitoarele mame se tem să-și piardă forma în timpul sarcinii și să câștige kilograme în plus, ceea ce va fi apoi destul de greu de pierdut. Această teamă nu este neîntemeiată, deoarece multe mame trebuie să se confrunte cu adevărat cu o astfel de problemă. Dar situația opusă poate suporta consecințe mult mai neplăcute, atunci când în loc să câștige, o femeie însărcinată pierde în greutate. O astfel de dinamică poate fi normală și în ce cazuri este necesar să consultați imediat un medic? Pierderea în greutate în timpul sarcinii - norma sau nu?

Ar putea sa incerce sa isi mentina greutatea sau sa se ingrase 4 kilograme, cat ar fi greutatea copilului. Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrele 1, 2 și 3

Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pregatirea pentru a alerga la un maraton. Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor este deja obisnuit cu aceste activitati.

Dilly Chilly este însărcinată!

In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, discuta cu medicul tau. Fii deschisa, pune-i intrebari!

pierde greutatea atunci când este însărcinată dieta indiana cura de slabire in 7 zile

Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau.

Asevedeași