Dieta de slabit 15 kg in 2 luni, Cum slăbeşti 15 kilograme în 2 luni? • rentacarwithdriver.ro

Cum am slabit 10 kilograme in 2 luni cu o super dieta? - rentacarwithdriver.ro, inspiratie zi de zi

Ramo80 a răspuns: Eu am tinut regimul disociat si sa-ti spun si ce am mancat.

dieta de slabit 15 kg in 2 luni

Dimineata mancam o banana. La pranz, in jurul orei 1, salata de fructe din 2 mere, o portocala, o banana, o jumatate de grapefruit roz e mai bun la gust. Seara, la ora 7 iar salata de fructe, aceleasi cantitati, dar depinde si de tine cat de mult poti manca.

Bine ați venit la Scribd!

Marti -lactate. Dimineata o cana cu lapte mai slab. La pranzun castron cu iaurt slab amestecat cu branza degresata. In timpul zilei mai bei lapte ai voie un litru de lapte pe zi. Seara ce ai mancat si la amiaza.

Instrumente de sănătate

Poti manca cu putina mamaliga sau o felie de paine de secara. Miercuri- legume. Eu in ziua de legume mancam mancare gatita, varza, spanac, mazare, cu maxim doua felii de paine de secara. Joi-carne de pui.

  1. Pierdere maximă de greutate sănătoasă într o săptămână
  2. Cum am slabit 15 kg? Part I- Dieta (vezi meniul pe 5 zile) – Anca Ciota

Prajeam un piept de pui pe plita si mancam toata ziua. Iar mancam mancare gatita sau uneori schimbam si mancam salata castraveti, rosii, ardei, salata verde, ceapa cu putin ulei. Bagam 2 pesti de marime medie la gril sau in tava la cuptor, mancam unul la pranz si unul seara.

dieta de slabit 15 kg in 2 luni

Duminica te poti rasfata putin. Eu mancam friptura la gratar cu garnitura de legume mazare, fasole verde si salata.

Am baut aproximativ 2 l de apa in fiecare zi, miscare am facut prea putina. Important e sa nu mananci seara dupa ora 8 maxim.

dieta de slabit 15 kg in 2 luni

Am slabit in 2 luni si jumatate, aproape 9 kg. Tatal meu a tinut si el dieta aceasta dar mergea la sala de 3 ori pe saaptamana si a slabit in 3 luni 21 de kg.

17 Comments

Oricum barbatii slabesc mai repede. Vroiam sa-ti mai spun ca nu am avut probleme de sanatate pentru ca mancam tot ce are organismul nevoie si suficient de mult incat sa nu simt foamea. Mult noroc si ambitie!

Asevedeași