Dieta cu branza si rosii, Dieta cu mere, brânză și roșii

dieta cu branza si rosii

Rosii cu branza, mancarea verii

De Gabriela BoceanuLuni, 22 augustEste vârf de sezon la consumul de roşii. Dacă nu acum, atunci când să mai profiţi de nutrienţii de top cu care sunt burduşite? Unde mai pui că dieta cu roşii te ajută să slăbeşti spectaculos şi sănătos! Dimpotrivă, uite ce echilibrate şi savuroase vor fi mesele tale… Ziua 1 Mic dejun: un ou fiert tare, o felie de brânză degresată, o felie de pâine integrală sau neagră, un pahar cu suc de roşii şi o cafea neîndulcită sau îndulcită cu puţină miere, nu cu alţi îndulcitori alimentari.

Prânz: 20 de grame de paste fierte, un bol cu salată din trei roşii, ceapă verde, pătrunjel, puţin ulei de măsline şi suc proaspăt de lămâie, un iaurt degresat şi un pahar cu suc de roşii.

dieta cu branza si rosii

Cină: un bol cu supă de roşii preparată tradiţional, de grame de piept de pui la grătar şi un fruct la alegere. Ziua 2 Mic dejun: o felie de brânză degresată, o roşie, două felii de pâine neagră sau integrală şi un ceai îndulcit cu miere.

Prânz: un bol cu supă de roşii, o porţie de de grame de peşte la grătar şi un pahar cu iaurt degresat. Cină: o salată de legume din trei roşii, doi castraveţi, ceapă verde, salată verde, puţin ulei de măsline, suc proaspăt de lămâie şi un fruct la alegere.

  1. Dieta Cu Roşii: Slăbeşti 5 Kg într-o Săptămână | Libertatea
  2. Dieta cu mere, brânză și roșii

Ziua 3 Mic dejun: un bol cu salată de fructe la alegere şi o cafea fără zahăr. Prânz: o porţie de salată orientală cu g carne de pui la grătar şi un pahar cu suc de roşii. Cină: g de piure de cartofi, un ou fiert tare şi o salată din trei roşii. Ziua 4 Mic dejun: o felie de brânză degresată, două felii de pâine neagră sau integrală, un pahar cu suc de roşii şi un ceai îndulcit cu puţină miere.

Prânz: de grame de peşte fiert, un bol cu salată de roşii, castraveţi dieta cu branza si rosii ceapă verde şi un fruct la alegere.

dieta cu branza si rosii

Cină: o porţie de supă de roşii, de grame de fasole verde fiartă şi o salată de fructe. Ziua 5 Mic dejun: o ceaşcă cu compot de ananas şi o cană cu lapte dulce degresat. Prânz: un ou prăjit, două felii de pâine neagră sau integrală, un bol cu salată de du te pierdere în greutate kart şi castraveţi şi un fruct la alegere.

Cină: de grame de ciuperci preparate la grătar, 30 de grame de caşcaval, o salată din două roşii şi un pahar cu suc de roşii.

Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană

Ziua 6 Mic dejun: o felie de brânză degresată, două felii de pâine integrală sau neagră şi o ceaşcă cu cafea amară. Prânz: de grame de carne dieta cu branza si rosii pui fiartă, 50 de grame de orez fiert, o salată cu roşii şi un fruct la alegere.

Cină: de grame de peşte fiert cu un cartof fiert stropit cu puţin suc proaspăt de lămâie şi un pahar cu suc de roşii. Ziua 7 Mic dejun: un pahar mic cu iaurt degresat, două felii de pâine neagră sau integrală, o cafea amară şi un fruct la alegere. Prânz: o porţie de g de pui fiert sau la grătar, doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar cu suc de roşii.

Cină: g brânză degresată, o salată de roşii cu ceapă verde şi castraveţi şi un fruct la alegere.

dieta cu branza si rosii

Asevedeași