Cum se măsoară talia pentru pierderea în greutate. Cum se măsoară talia - Alte

Bacsis Îți poți măsura propria talie și șoldurile pierderea în greutate hidow a-ți evalua starea de sănătate și succesul unei diete sau a unui program de fitness.

cum se măsoară talia pentru pierderea în greutate

Măsurările pe circumferință, cum ar fi acestea, sunt utile, deoarece sunt o modalitate rapidă și ușoară de a obține informații fiabile despre mărimea corpului.

Cu toate acestea, măsurarea taliei și a șoldului poate fi înșelătoare.

Star Stitch Crochet Baby Pants, Crochet Trousers, Crochet baby girl set 0-12M, Crochet for Baby

De exemplu, o persoană cu o circumferință mare a șoldului ar putea avea mușchi gluteali mari, iar măsurarea nu va diferenția mușchii de grăsimea corpului. Partea cea mai îngustă trebuie să se afle deasupra butonului tău și sub procesul de xifoid sau de partea de jos a mijlocului centurii.

Pasul 2 Stai înalt și înfășoară banda de măsurare în jurul celei mai înguste părți a taliei tale.

cum se măsoară talia pentru pierderea în greutate

Pasul 3 Relaxează-ți mușchii fără a-ți pierde postura și expiră. Citiți punctul de pe banda de măsurare care îndeplinește sfârșitul.

cum se măsoară talia pentru pierderea în greutate

Pe măsură ce efectuați măsurarea, nu trageți bine bandă. Ar trebui să aveți suficient spațiu pentru ca un deget să alunece sub bandă. Pasul 4 Înregistrați măsurarea în cazul în care banda de măsurare atinge sfârșitul.

cum se măsoară talia pentru pierderea în greutate

Pasul 5 Faceți oa doua măsurare pentru a asigura precizia. Hips Pasul 1 Stai lateral la o oglindă.

  • Мы - Подобное нас не касается, - перебил ее Арчи.
  • Посмотрев на аккуратные клетки полей по правую руку, она сравнила их с "недисциплинированной" порослью слева.
  • Ruth marcus pierdere în greutate
  • Не знаю.
  • Я знаю.

Identificați cea mai mare parte a șoldurilor sau a fundului, oricare dintre locurile de deasupra coapselor este cea mai mare. Pasul 2 Înfășurați măsura de bandă în cea mai largă zonă.

cum se măsoară talia pentru pierderea în greutate

Banda de măsurare trebuie să fie suficient de liberă pentru a nu vedea compresia pielii, dar nu atât de desăvârșită încât alunecă din zonă. Pasul 3 Înregistrați măsurarea în cazul în care banda de măsurare atinge sfârșitul.

Cum să faci o cea mai mare provocare a pierderii în greutate la locul de muncă Măsurători pentru a măsura pierderea în greutate.

Pasul 4 Asigurați precizia luând oa doua măsurare. Lucruri de care vei avea nevoie Ruletă.

cum se măsoară talia pentru pierderea în greutate

Asevedeași