American ninja warrior pierdere în greutate

Superwoman Jessie Graff Broke Un alt record american Ninja Războinic
  1. Pierde greutatea psvr
  2. Pierderea în greutate synergy savannah ga
  3. 80 Ring workout ideas | exerciții, fizică, sănătate și fitness
  4. american ninja warrior: dana linn bailey - muscle & fitness

Se dovedește că acesta este secretul pentru a fi cea mai nefericită femeie Războinic american Ninja de asemenea. Da, vorbim despre Jessie Graff, probabil cea mai iubită doamnă de pe cursul războinicului ninja. Nu numai că face obstacole nesimțit de dificile cum ar fi peretele Warped, Ring Swing și Salmon Ladder arată ușor, dar afișarea ei de atletism este la egalitate și mai bine decât cu majoritatea bărbaților care apar, în ciuda dezavantajului de având o rezistență naturală inferioară a corpului superior.

american ninja warrior pierdere în greutate

A stabilit un record în iunieîn timpul calificării ANW din Los Angeles, când a devenit prima femeie care a alcătuit peretele Warped de paisprezece și jumătate de metru în costum de Wonder Woman. Și acum ea s-a întors, avansând în ultimul sezon ca și cum nu se mai întâmplă. Repet: este un stil de viață.

american ninja warrior pierdere în greutate

Graff se bazează pe câteva mișcări cheie în sală, dar majoritatea antrenamentelor ei provin din alpinism și efectuarea unor exerciții de rezistență la prindere acasă.

Deci, atunci când stai în preajmă Războinic american Ninja, ea face ture în jurul camerei de zi, pentru provocări de prindere de casă, cum ar fi pegboard-uri și mingi agățate și nunchucks, care toate se opresc din tavanul și pereții din casa ei.

Dacă doriți să vă folosiți de propriile abilități ninja fără a găuri găuri în tavanul tău, încearcă mai jos câteva dintre mișcările ei prietenoase la sală. American ninja warrior pierdere în greutate, pull-up-uri și mai multe pull-up-uri.

Semperfi5k

Pe măsură ce și-a continuat antrenamentul, iar pull-up-urile au devenit un fel de plictisitoare, a început să urce pe stâncă. Încă trebuie să stăpânești elementele de bază?

american ninja warrior pierdere în greutate

Iată progresele finale pentru stăpânirea unui pull-up. Într-o zi de antrenament de rezistență la prindere, Graff spune că, de obicei, va scoate un set maxim de pull-up-uri făcând cât poate pe rând, pentru că este un mod excelent de a măsura progresul de la o săptămână la alta.

Cafea verde si ghimbir pentru pierderea in greutate pe forum recenzii ale clientilor Pierdere în greutate Jessie Graff - cascador și veteran american Ninja Warrior. Dacă un concurent bate Pro Titanul în cursa Mount Olympus, acesta își ia locul ca Titan al genului și regiunii lor și își apără titlul în cursa Mount Olympus din episoadele ulterioare, așa cum a făcut Pro Titan. În finala regională, titanii învinși și concurenții care au pierdut cursele de pe Muntele Olympus se întorc pentru a concura în probe de eliminare unică.

Dar nu te lăsa păcălit. Aceste seturi de extragere nu sunt ușor, chiar și atunci când ești atât de puternic.

wpssportsbar.com

Nu este atunci când aleg să dau drumul la ea, atunci când nu pot să nu mă ajut, dar să cad pe picioarele mele. Aici este un antrenament complet pentru a vă ajuta să vă creșteți rezistența la prindere.

american ninja warrior pierdere în greutate

Dezavantaje lat. Când au început să-i doară umerii, cu prindere largă, Graff a început să schimbe în loc american ninja warrior pierdere în greutate adâncimi lat. Bonus: dezavantajele Lat vă ajută să lucrați la puterea de prindere fără a fi transportat în aer. Și, FYI, este important să aveți o rezistență bună la strângere, indiferent de obiectivele dvs.

Reținerea negativă.

1. Tull-up-uri, pull-up-uri și mai multe pull-up-uri.

Chiar și Regina Ninja Războinic ea însăși lovește platouri de antrenament. Când se blochează de numărul maxim de atrageri de câteva săptămâni, ea se concentrează pe a găsi cea mai slabă legătură mergând lent.

American Ninja Warrior Season 11 - All Stars Skills Special

Când mergeți atât de lent, veți obține același focar în fiecare centimetru al mișcării dvs. Dacă chiar și un pull-up de bază pare nebun A durat mai bine de un an să obțină primul ei pull-up curat, cu forme stricte.

american ninja warrior pierdere în greutate

Asta nu este totul. Iată opt alternative mai ușoare de extragere.

american ninja warrior pierdere în greutate

S-ar putea să vă gândiți: nu sunt un ninja, nu trebuie să fac unul. Nu te mai gândi la el ca pe un exercițiu de specialitate și începe să gândești la el ca pe o mișcare crucială a greutății corporale.

Parcă ar fi căzut dintr-un fel de tejghea și ai fi atârnat de degete.

Recomandat

Văd asta în filme tot timpul. A fi în această poziție înseamnă că vei muri, dacă nu te trage peste margine. Dar dacă puteți face un pull-up, atunci nu este o problemă. Pur și simplu simți ceva ce ar trebui să faci pentru a te pregăti, doar în cazul în care te vei găsi vreodată în această poziție Vă veți dori într-adevăr să vă faceți pull-up-uri! Și acum aveți scuză zero: Graff și-a împărțit întregul antrenament de extracție pentru începători chiar aici:.

Asevedeași